Si lo que buscas es una planificación completa para conseguir ese objetivo que tienes en mente y llegar al 100% de tu nivel, este plan de entrenamiento ciclista que necesitas. Estos seis meses constituyen una temporada completa para conseguir ese sueño o carrera que siempre has perseguido.

En estos seis meses incidiremos en una primera parte como periodo de base para después poder aumentar la intensidad con seguridad.
Un segundo periodo de trabajo en nuestro umbral dos.
Por último, para conseguir nuestro pico de forma, una trabajo por encima de nuestro umbral dos.

Si quieres tener garantías para conseguir tu objetivo, este es tu plan. El plan consta de dos entrenamientos de bici entre semana y dos entrenamientos de fuerza para poder realizar en casa o en el gimnasio. Con una primera fase de adaptación a la fuerza y otra de fuerza-velocidad para acercarnos a nuestro gesto de pedaleo. Como en los planes anteriores, mantenemos las salidas grupales y las tiradas más largas los fines de semana.

Además te garantizo que mejorarás, por ello, si cumples el 80% del plan y no has mejorado te DEVUELVO el DINERO.

*Nota: Los planes de entrenamiento son planes cerrados y no personalizados.